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男性的饮食习惯影响生育质量

来源:保健品OEM 作者:广寿保健品公司 时间:2015-02-26 10:15:33

最近一项权威机构的研究表明,丈夫的饮食习惯对生育宝宝的质量起着至关重要的作用,丈夫有健康的饮食,才能生育健康聪明的宝宝,所以丈夫的饮食可不能马虎。男性营养状况的好坏直接关系着家庭生养能力和质量。

饮食不科学孕育宝宝危害多

提醒年轻的丈夫们,想要一个聪明健康的宝宝,首先从自身做起,改变自己不良的饮食习惯。

坏习惯

1、偏食不喜蔬果

很多男性朋友对蔬果不屑一顾,以为那是女孩子减肥的食品。实际上,蔬果当中的营养物质是男性生殖生理活动所必须的,作用不可小觑。男性假如长期缺乏蔬果当中的各类维生素,就可能有碍于性腺正常的发育和精子的天生,从而使精子减少或影响精子的正常活动能力,严重的有可能导致不孕。

国外研究资料表明:假如男性体内维生素A严重不足轻易使精子受损,精子的活动能力也随之减弱。即使受孕,也轻易胎儿畸形或死胎;而维生素B族(包括泛酸)与男性睾丸的健康有着直接而密切的关系,一旦缺乏,则会降低男性的生殖能力。研究职员发现,将维生素B12注进男性体内后,活跃的精子数目由原来的100万迅速增至1.4亿,精子的活动能力也比先前有了很大地进步。

2、烟酒无节制

尽管烟酒的危害早已为人们所熟悉,可是对于处在事业期的年轻丈夫们来说,总是有着人在江湖身不由已的无奈。无奈回无奈,假如想要一个健康聪明的宝宝,还是戒烟酒得好。

烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进进生殖系统。天天吸烟30支以上的男性,其畸形精子的比例超过20%,精子的存活率只有49%.吸烟的时间与精子畸形率呈正比增长。不仅如此,大量吸烟还会导致男子性欲下降甚至出现阳萎,促使体内维生素c大量流失。

而酒精以及其毒性分解物质极易引起本身染色体畸变,使孩子畸形。这里的酒并非只指杯中之物,但凡含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料,如:米酒、甜酒、可乐等对年轻男性的生养健康都有害无利。

假如丈夫实在无法完全做到戒除烟酒,那么妻子应提醒他,至少在受孕前3个月就该适当节制了。

3、偏好高蛋白肉类食品

大多数的年轻男士都比较偏爱肉食,大碗饮酒,大块吃肉的确是男性豪爽的一种表现。虽说精子的天生需要优质蛋白质,但假如高蛋白物质一旦摄进过高,维生素摄进不足就轻易造成酸性体质,就难以受孕。

公道营养生个聪明健康宝对于男性来说,高维生素、优质蛋白、必须的微量元素、矿物质以及充足的能量是提升生养能力的四大关键元素。

叶酸和维生素

平时我们总是建议准妈妈要补充叶酸,以避免因叶酸缺乏而造成染色体断裂出现的畸形儿。现在新的研究证实,叶酸对于预备做老爸的人来说也具有同样重要的意义。当叶酸在男性体内呈现不足时,男性精液的浓度会降低,减弱精子的活动能力,使得受孕困难。

另外,叶酸在人体内还能与其他物质合成叶酸盐,它对于孕育优质宝宝也起着关键作用。假如男性体内的叶酸盐不足或缺乏,就可能增加染色体缺陷的几率,增大孩子长大后患严重疾病的危险性。

除补充叶酸外,建议年轻的丈夫们多食用一些含有高维生素的食品,对进步精子的成活质量有很大的帮助。妻子可以根据不同的季节为丈夫挑选一些时令蔬果。男人也可以吃点维生素e软胶囊,因为维生素e可以促进生育。

温馨提示:

要补充叶酸,多让丈夫吃下面的食品:

动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑桔、橙汁

 

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