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几款养生粥击退衰老的进攻

来源:保健品OEM 作者:广寿保健品公司 时间:2015-01-28 10:46:57

中老年人延缓衰老要注意饮食起居,饮食宜清淡,不能熬夜,太劳累有伤身体,做到“法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳。这才是天人合一的境界。下面介绍几种养生粥:

1、粥类

①萝卜粥

大白萝卜一个,粳米50克。先将萝卜丁,和粳米一起煮成粥,随意食之,可令人面净肌细。

②芝麻粥

芝麻炒熟,加上少量细盐,撒在粥里拌匀,每碗粥放半两芝麻,每天喝两碗。可使肌肤润美。

③红枣粥

取红枣10枚,与50克粳米同煮成粥,卧前食用。可健脾益气,养血润肤。

④百合粥

取鲜百合30克(干者15克),粳米50克,冰糖适量。先将粳米煮粥,在粥八成熟时加入百合,再煮至熟即可,每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴,润肤容颜。

⑤猪肉粥

取瘦猪肉60克,切成碎块,以麻油稍炒一下,与粳米90克同煮熬粥,粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许,复煮片刻即可。有补中益气,滋养肌肤的作用。

延缓衰老可以服用半生缘维生素e软胶囊。它可以去除黄褐斑,让皮肤变得细腻。

 

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