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留住女人青春容颜的方法

来源:保健品OEM 作者:广寿保健品公司 时间:2015-01-09 10:44:42

衰老永远是女人的天敌,可惜女人的青春容颜往往昙花一现。尤其是女人嫁人后就人老珠黄。保健品贴牌--那么有什么好的办法留住女人的年轻美貌呢?我们一起来看一下。

女人抗衰老的方法

第一,就是要有一个好心态,容貌是父母赐予我们的,在不存在严重缺陷的情况下,自然的是最美的,不必为了追随哪个明星漂亮,而委屈自己,在脸上动刀子,而且整容手术还是有风险的,如果一旦出现问题,很有可能是终生的遗憾,所以要有一个好心态,你,就是你,天下独一无二,你要善于发现自身的美,或者说自身的特点特点也是一种美,一定要相信父母,他们是最爱我们的,他们一定是把他们最美好,最有特点的基因赐予了我们,所以我们一定要自信,每天照镜子都要对自己说自己很美,慢慢的你会发现,其实你真的很美。在有就是不要生气、伤感、愤怒等,要学会控制你的情绪,如果一个人长期郁郁寡欢或急躁愤然,那她的脸上一定会积攒下这些情绪带给她的表情,长此以往,即便是这个人有一天很开心,但是看到自己无法抹去的曾经坏情绪留下的表情,她可能用不多时还会很不高兴,这样就会使一个恶性循环,也不利于容颜的美丽。所以,女人要学会释然,没有什么过不去的火焰山,也许你换个角度看问题,你会优雅很多,优雅的女人同样是最美的。

第二,一定要以内养外,都说有一个好的心态,吃什么同样吸收的都好,所以,女性朋友们为了青春永驻除了要有好心态,还要注意饮食健康和饮食调养,不然吃了“垃圾食品”也会很好的吸收“垃圾”,慢慢的也会影响容颜的美丽,当然吃了不健康的食品,对身体也有伤害。

首先女性要少食用油炸、熏烤类的食物,这样的食物很容易造成人体细胞的衰老,而且吃多了还对女性的乳腺有威胁。那如果为了应酬或必须吃这样的食物怎么办呢?那就一定要搭配新鲜的绿色蔬菜或者鲜榨果汁等含维生素,尤其是维生素C丰富的食物一起食用,帮助排除不健康食物中的致癌物质。

其次根据每个人的体质不同,选择适合自己的食物,例如寒凉体质的女性,就应该多食用一些具有温补性质的食物,如:大豆、胡萝卜、莲子、百合、花生、芝麻、红枣等。

任何一个女性基本都适宜的就是含有维生素丰富的食物,例如水果、蔬菜。以及每天定时定量的饮用水;选食优质蛋白的食物,例如牛奶、豆浆、鸡蛋、瘦肉等。

第三,要内外兼修。心态好,内服营养食物,都做到了以外,皮肤的保养也很重要,一部分的女性选择专业的美容医生进行咨询,但是大多数女性还是希望自己有好的护肤的小妙招,其实如果以上两点您都做到了,您的皮肤会自然的散发粉润的光泽,只需要在定期的给皮肤一个保湿、紧质的护理即可,例如天然的鸡蛋液加酸奶调成的面膜,给皮肤一个保养,然后睡觉前涂一层薄薄的晚霜即可。早睡早起,美丽容颜即可秀出来。

让你延缓衰老的生活小细节

堕胎,不期而遇的伤害:

堕胎就是通过非正常手段终止妊娠。频繁堕胎危害严重,这种行为使女人明显老态,甚至会有不能再做母亲的危险。不是没有有效的避孕办法,而是重视不够。作为女人,应注意保护自己的生殖健康,注意采取避孕措施。

放下二郎腿:

很多女人都喜欢翘二郎腿,但美国的一个医学研究机构却发起了“女人们,改掉翘二郎腿习惯”的活动。原因是长期翘二郎腿会造成腰椎与胸椎压力的分布不均,压迫神经,引起骨骼变形、弯腰驼背,而且还会妨碍腿部血液循环,影响新陈代谢的正常活动,容易产生疲惫感,造成身体尤其是皮肤与骨骼的早衰。

每周吃一次鱼:

鱼是经过实践并被人们公认的年轻食品,因为鱼肉中的蛋白质含量高达25%-30%。而且其中的不饱和脂肪酸很丰富,它们对清理和软化血管、降低血脂以及延缓衰老都有好处。所以,爱美的女士应该每周至少吃一次鱼打打牙祭。

健身房是个好地方:

健身房是打造完美身体的地方。如果能坚持去健身房锻炼,每天哪怕只练10分钟也会对身体素质的提高大有帮助。而且,在健身房锻炼时的排汗过程,可以保证体内不集存毒素。事实证明,经常参加体育锻炼的人会比其他人显得年轻。

果汁,让衰老刹车:

自由基的破坏活动是人体衰老的罪魁祸首之一。水果中含有的维生素C,能有效遏止自由基的猖獗活动,保护人体,延缓身体老化。你最好能勤劳些,自己榨鲜果汁来喝吧。提醒你注意,猕猴桃汁是防衰珍品,它可有“VC之王”的美称哟。

 

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