全国服务热线:400-0123-183 新浪微博新浪微博   微信公众平台微信公众平台
联系我们
联系我们
全国客服热线:400-0123-183
招商热线:15903776886
固定电话:0371-56689666
Q Q:919935818
郑州办事处:郑州市管城区航海东路70号院
公司厂址:南阳市信臣西路3083号
当前位置:首页 > 新闻中心

深秋健胃养肠的几个方法

来源:保健品OEM 作者:广寿保健品公司 时间:2014-12-25 14:18:40

  深秋季节是肠胃病高发的时期,特别是脾胃功能失调的人,各种致病菌就对他“秋后算账”,腹泻就很容易发生。专家提醒秋天要特别注意保养肠胃。保健品贴牌--下面小编教大家几招健胃养肠的方法,希望对你有用:

1.穴位按摩

中脘穴中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚脐连线的中央,大约在肚脐往上一掌处。按摩时仰卧,放松肌肉,一面缓缓吐气一面用指头用力下压。压6秒钟后将手离开,重复10次,就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。

天枢穴天枢穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上,用中间3个手指下压、按摩此处约两分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。

足三里足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁),由此再往外,斜下方一点,还有另一凸块(腓骨小头)。以这两块凸骨连线为底边向下做一正三角形。正三角形的顶点,正是足三里穴。按压6秒钟将手离开一次,重复10次,就可使胃部感到舒服,而且还能起到止疼的作用。

2.摩腹疗法

采用坐或卧式,双手叠掌置腹部,以脐为中心顺时针方向按摩3~5分钟,起身散步片刻,一般宜在饭后半小时进行。

以上这些方法,在调节饮食,避免暴饮暴食和吃刺激性食物的同时,每日进行2-3次,坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状。

3.服用药茶

茉莉花茶茉莉味辛甘、性温,能帮助胃的消化吸收,缓和胃痛,对腹泻腹痛有很好的疗效。茉莉花茶素有胃部保护茶之称,有安定精神的效果,可以让人情绪镇定,舒缓紧张,心情清新、舒畅。

茉莉花奶茶消化功能不佳,可以用热牛奶浸泡茉莉花,制成茉莉花奶茶,味道暗香,有不错的辅助疗效。

4.秋季护胃

注意保暖胃肠喜暖恶冷,暖散而冷凝,凝则伤胃。入秋后要特别注意胃部保暖,特别是本身患有慢性胃炎的“老病号”,应及时增添衣物,夜晚避免腹部着凉。

少食油腻入秋以后人们食欲回升,口味可能逐渐转“重”,不再像炎热酷暑时偏爱清淡食物。建议秋季应多吃清淡温润类食物,因为素食能保持胃肠冲和之气。不应太过摄取辛辣、油腻食物,以免增加消化系统负担从而诱发胃肠道疾病。

温馨提示,还应少食辛燥伤津食品,如辣椒、生葱、姜、八角、茴香、火锅麻辣烫等,以免加重“秋燥”对身体的影响。多喝水,多吃蜂蜜和水果以防止秋燥。

 

被忽视的女性补血食物:上一篇 下一篇:可以有效抗衰老的几种蔬菜