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上班族调理肠胃的健康食谱

来源:保健品OEM 作者:广寿保健品公司 时间:2014-12-12 11:17:13

  对于很多忙碌的白领来说,很多人三餐不定时,应酬太多伤肠胃,经常吃快餐,很不卫生,一定不能忽视这些问题,自己搞点养胃的食物做来吃,尤其是秋冬季节,要滋补身体,提高免疫力才行。保健品贴牌--小编说所以可以有针对性地选择一些养胃的蔬菜来吃。

1.南瓜——排毒护胃,减少胃溃疡

《本草纲目》记载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。用南瓜煮粥或汤特别滋养肠胃。

2.胡萝卜——增强抵抗力,防治呼吸道疾病

胡萝卜性味甘平,中医认为它能“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。

3.甘蓝——天然胃菜,保护胃粘膜

甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,可每天以甘蓝榨汁饮用,还可混合蜂蜜食用,有促进溃疡愈合的作用。

4.菠菜——补血利便,增强食欲

菠菜味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》记载:“菠菜利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化,所含丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。

5.红薯——养胃去积,补脾益气

红薯性平,味甘,补脾益气,能正气养胃,增强胃肠蠕动,化食去积,还能清肠减肥。不过,红薯内淀粉含量很高,吃完后会转为葡萄糖,不太适合糖尿病患者食用。

下面小编根据以上介绍的几种养胃食物搜集了一些养胃食谱,胃不好的MM们不妨试试——

1.紫菜南瓜汤:

材料:老南瓜100克,紫菜10克,虾皮20克,鸡蛋1枚,酱油,猪油,黄酒,醋,味精,香油各适量

做法:先将紫菜水泡,洗净,鸡蛋打人碗内搅匀,虾皮用黄酒浸泡,南瓜去皮,瓤,洗净切块;再将锅放火上,倒人猪油,烧热后,放人酱油炝锅,加适量的清水,投人虾皮,南瓜块,煮约30分钟,再把紫菜投入,10分钟后,将搅好的蛋液倒人锅中,加人佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效。 注意事项:南瓜性温,胃热炽盛者少食。

注意:南瓜性温,胃热炽盛者少食

2.木瓜鲩鱼尾汤

材料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克。

做法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右。

功用:滋养,消食。对食积不化,胸腹胀满有辅助疗效。

要养胃安神可以服用半生缘氨基酸口服液,它含有名贵中药材配方,安神养胃健脑效果好,还可以提高免疫力。

 

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