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女人去皱纹抗衰老的小妙招

来源:保健品OEM 作者:广寿保健品公司 时间:2014-12-11 11:25:57

女人是很容易衰老的,抗衰老是女人天天孜孜以求的梦想,延缓衰老要注意日常保养,饮食和睡眠都要注意,还要选择好的抗抗衰老产品。下面教你几个抗衰老的方法:

1.经常轻抚脸庞

舒缓肌肉压力有助于避免表情纹的产生(透过手部轻抚肌肤的动作,可以有效分散神经传导的注意力,进而放松肌肉,避免表情纹的产生 .

2.睡眠要充足

睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间, 睡眠也可以有效帮助肌肉放松。

(可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况,可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路,而疲累产生的纹路在经过充足的睡面休息后,及可以获得良好的改善)

五种食物助睡眠:

牛奶:牛奶中含有两种催眠物质,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适,有利于解除疲劳并入睡。

小米:在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量。

核桃:在临床上,核桃被证明可以改善睡眠质量,因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,效果非常明显。

葵花子:葵花子含多种氨基酸和维生素,可调节新陈代谢,改善脑细胞抑制机能,起到镇静安神的作用。

此外,大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物。

3.清洁动作要轻柔

每天清洁肌肤时,要避免过度拉扯肌肤,建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹,比较不会造成肌肤的负荷。

4.对表情纹易出地方适度按摩

要有效避免表情纹的出现,可以在肌肤容易出现表情纹的地方(如眉头、眼尾、嘴角等处),适时提供按摩。

第一步:脸颊部分涂上乳液后,用食指 中指、无名指由下往上以螺旋状搓揉。让面部得到彻底的放松。

第三步:用食指和中指的指肚,从鼻梁沿着面颊按摩到耳朵的上方。坚持10秒再从反方向按摩回来。鼻翼四周伸出中指可以由上向下轻轻搓揉两侧。

第二步:接着从你的下颚骨开始用食指和中指,轻轻地向上挤压按摩并微微夹紧面部组织至耳垂处,此动作得坚持不懈地重复5次。

第四步:用食指和中指摆出“V”的胜利手势。闭上双眼,用指肚轻轻地来回按摩。这样有助于消除眼袋。

第五步:根据你额头的宽度,用三根或四根手指温柔地来回按摩额头。从一边太阳穴慢慢地按摩到另一边的太阳穴。这样可以有效帮助你清理脸部多余的纹理。

经常服用半生缘维E胶囊可以延缓皮肤衰老,并且可以有效去除黄褐斑。

 

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